Forfatter: Jessheim Fysikalske
-
9 råd og øvelser mot blytunge bein
•
Hva kan hjelpe mot blytunge bein? Her får du 9 råd og øvelser som kan stimulere sirkulasjonen, redusere stivhet og gjøre beina mer utholdende. Mange beskriver en følelse av at beina kan bli uventet tunge eller slitne, nesten som om musklene er fylt med bly. For noen merkes dette særlig…
-
Tunge bein? 9 årsaker til blytunge bein
•
Hva kan gi tunge bein? Her forklarer vi 9 mulige årsaker. Fra energimetabolisme, inflammasjon og oksygentilførsel til kroniske sykdommer. Mange pasienter beskriver en opplevelse av at beina føles unormalt tunge. Noen sammenligner det med å gå rundt med bly i musklene. Selv korte gåturer kan oppleves overraskende krevende, og enkelte…
-
7 øvelser som hjelper bindevevet å puste igjen
•
Her viser vi ved Jessheim Fysikalske deg 7 øvelser som kan være gode for bindevevet i kroppen din. Formålet er å redusere bindevevspansring og smerter. Noen dager føles kroppen som en rusten rustning. Hver bevegelse lugger, pusten sitter nærmest fast, og selv små bevegelser kan kjennes ut som en kamp.…
-
Fibromyalgi og Vagusnerven
•
Her ser vi nærmere på fibromyalgi og vagusnerven. Visste du at vagusnerven er den viktigste delen av det parasympatiske nervesystemet? Altså den delen av nervesystemet som roer ned kropp og sinn? Mange med fibromyalgi beskriver følelsen av å leve i en kropp som alltid er på vakt. Litt som om…
-
7 øvelser for å stimulere vagusnerven
•
Her viser vi deg 7 øvelser for å stimulere vagusnerven. Denne viktige nerven er hovednerven i det beroligende parasympatiske nervesystemet. I tillegg til øvelser og tiltak viser vi også hvordan fysikalsk behandling, særlig av øvre nakke og sideliggende nakkemuskler, kan gi forbedret aktivitet i nervus vagus. Vagusnerven er en av…
-
Terapeutisk laser i behandling av trigeminusnevralgi (evidensbasert)
•
Forskning (meta-analyse) viser at terapeutisk laser kan være effektivt mot trigeminusnevralgi og nevropatiske smerter i kjeve og ansikt. Dette er svært viktig å kjenne til for de som er rammet av denne smertefulle lidelsen. I denne artikkelen vil vi ved Vondtklinikkene avdeling Jessheim Fysikalske lære deg mer om hvordan laserbehandling…
-
Leserspørsmål: Beste Behandling mot Cam-type Femoroacetabulær impingement (FAI)?
•
Her besvarer vi et leserspørsmål om Cam-type Femoroacetabulær impingement (FAI), og hvordan man best behandler denne hoftediagnosen. Kort fortalt, og veldig enkelt sagt, innebærer dette altså at hoftekulen gnisser mot hofteskålen. I denne artikkelen vil vi ved Vondtklinikkene avdeling Jessheim Fysikalske besvare dette spørsmålet om cam-type femoroacetabulær impingement (FAI). Du vil…
-
Leserspørsmål: Anbefalte øvelser mot gluteal tendinopati og ruptur?
•
En leser har stilt oss spørsmål om hvilke øvelser vi anbefaler mot påvist gluteal tendinopati og seneruptur i gluteus medius og minimus. Her går vi gjennom våre anbefalte øvelser basert på hva leseren har sendt inn. I denne artikkelen vil vi ved Vondtklinikkene avdeling Jessheim Fysikalske altså gå gjennom anbefalte…
-
Leserspørsmål: Blytunge bein og fatigue etter kreftbehandling?
•
En følger har sendt oss spørsmål om blytunge bein og fatigue etter kreftbehandling. Mer spesifikt ift om det kan bli for intens og hard trening – og hva man bør gjøre for å unngå overreaksjoner fra kroppen. Hvorfor reagerer kroppen så hardt på trening etter kreftbehandling? Forskningen har vist at treningen…
-
Fibromyalgi og Øresus (Tinnitus)
•
Her ser vi nærmere på relasjonen mellom fibromyalgi og tinnitus (øresus). Hvorfor forekommer tinnitus hyppigere hos personer med fibromyalgi? Det skal du få svar på i denne artikkelen. La oss innlede med at fibromyalgi er et særdeles komplekst kronisk smertesyndrom. Forskningen har avdekket at diagnosen både er nevrologisk og revmatologisk betinget…