-
Bindevev og smerter: Hvorfor blir kroppen anspent og vond?
•
Plages du med smerter, spenninger og stivhet? Lær hvordan bindevev og fascie påvirker deg – og hvorfor du kan føle deg anspent og vond i kroppen. Føles kroppen din ut som at den er konstant anspent – uten at du helt forstår hvorfor? Mange beskriver det som en slags indre…
-
7 bindevevssykdommer du bør kjenne til
•
Bindevevssykdommer kan gi smerter, stivhet og fatigue. Her er en oversikt over 7 viktige diagnoser, med symptomer, årsaker og hva forskning viser. Visste du at bindevevet ikke bare holder kroppen sammen, men også kan være en sentral faktor bak smerter, stivhet, fatigue og flere av de mest komplekse usynlige sykdommene?…
-
Fibromyalgi og alkohol: Hvorfor tåler mange det så dårlig?
•
Mange med fibromyalgi reagerer sterkere på alkohol. Lær hvorfor det kan påvirke smerter, søvn og energinivå – og hva du bør være oppmerksom på. Mange med fibromyalgi rapporterer at de reagerer annerledes på alkohol enn tidligere. Selv mindre mengder kan føre til mer fatigue, mer smerter og dårligere søvn. Noen…
-
Fibromyalgi og Gluten
•
Kan gluten forverre fibromyalgi? Lær hva forskningen sier, hvem det gjelder, og hvordan du trygt kan teste kostholdsendringer. Har du noen gang kjent at kroppen føles tyngre, magen mer urolig og energien lavere etter perioder med mye brød, bakst eller pasta? For mange med fibromyalgi er dette ikke bare en…
-
7 øvelser mot vondt foran i kneet
•
Vondt foran i kneet? Her viser vi ved Jessheim Fysikalske deg 7 øvelser som kan gi deg bedre kontroll, mindre smerter og en tryggere vei tilbake til bevegelse. Smerter foran i kneet er en av de vanligste formene av kneplager. Dette gjelder både deg som er veldig aktiv i hverdagen,…
-
6 grunner til at du våkner stiv og øm i kroppen
•
Hvorfor føles kroppen ofte tyngre, strammere og mer smertefull om morgenen? Her viser vi deg 6 vanlige grunner og årsaker – og hva du kan gjøre for å redusere stivhet, smerter og verkingen. Mange opplever det samme: Du våkner opp… og kroppen føles ikke uthvilt. Den føles stiv. Øm. Kanskje…
-
9 ting du ikke visste om vagusnerven
•
Vagusnerven påvirker stress, smerter, fordøyelse og søvn. For mange kan den være en viktig nøkkel til bedre balanse i kroppen. Her går vi nærmere inn på 9 fakta og ting du sannsynligvis ikke visste. Vagusnerven er en av kroppens viktigste nerver, og spiller en sentral rolle i den beroligende delen…
-
9 råd og øvelser mot blytunge bein
•
Hva kan hjelpe mot blytunge bein? Her får du 9 råd og øvelser som kan stimulere sirkulasjonen, redusere stivhet og gjøre beina mer utholdende. Mange beskriver en følelse av at beina kan bli uventet tunge eller slitne, nesten som om musklene er fylt med bly. For noen merkes dette særlig…
-
Tunge bein? 9 årsaker til blytunge bein
•
Hva kan gi tunge bein? Her forklarer vi 9 mulige årsaker. Fra energimetabolisme, inflammasjon og oksygentilførsel til kroniske sykdommer. Mange pasienter beskriver en opplevelse av at beina føles unormalt tunge. Noen sammenligner det med å gå rundt med bly i musklene. Selv korte gåturer kan oppleves overraskende krevende, og enkelte…
-
7 øvelser som hjelper bindevevet å puste igjen
•
Her viser vi ved Jessheim Fysikalske deg 7 øvelser som kan være gode for bindevevet i kroppen din. Formålet er å redusere bindevevspansring og smerter. Noen dager føles kroppen som en rusten rustning. Hver bevegelse lugger, pusten sitter nærmest fast, og selv små bevegelser kan kjennes ut som en kamp.…