Kategori: Fot og ankel
-
9 råd og øvelser mot blytunge bein
•
Hva kan hjelpe mot blytunge bein? Her får du 9 råd og øvelser som kan stimulere sirkulasjonen, redusere stivhet og gjøre beina mer utholdende. Mange beskriver en følelse av at beina kan bli uventet tunge eller slitne, nesten som om musklene er fylt med bly. For noen merkes dette særlig…
-
Tunge bein? 9 årsaker til blytunge bein
•
Hva kan gi tunge bein? Her forklarer vi 9 mulige årsaker. Fra energimetabolisme, inflammasjon og oksygentilførsel til kroniske sykdommer. Mange pasienter beskriver en opplevelse av at beina føles unormalt tunge. Noen sammenligner det med å gå rundt med bly i musklene. Selv korte gåturer kan oppleves overraskende krevende, og enkelte…
-
22 fase-spesifikke øvelser mot plantar fascitt
•
Sliter du med smerter under hælen og foten? Plantar fascitt er en vanlig og plagsom diagnose som ofte krever tålmodighet og riktig behandling. I denne artikkelen får du 22 fase-spesifikke øvelser mot plantar fascitt – tilpasset ulike stadier av plagene, slik at du kan trene riktig og effektivt. Plantar fascitt,…